间断性睡眠可增加老年妇女的疾病风险

累了吗？科学家们已发现了一晚平静的不间断的睡眠的另一项可能的益处。据一项由约翰霍普金斯大学Bloomberg公共卫生学校的研究人员进行的新研究，片段或间断睡眠能够预测未来在养老院或辅助生活设施的安置位置。该研究发表于2012年7月美国老年学会杂志，并概述了老年妇女客观地检测到的睡眠和随后安置机构之间的关系。

研究的主要作者，Bloomberg学校心理健康系助理教授Adam Spira说，“睡眠障碍在中老年人中很常见的，“我们的研究结果表明，在社区居住的老年妇女，破碎睡眠增多与被安置在养老院或个人护理院的风险增加相关。我们发现，与破碎睡眠最少的妇女相比，那些入睡后醒来次数最多的妇女其被安置在养老院的可能性是前者的3倍。那些睡眠效率最低的人——即那些在床上实际睡眠时间最少的人——其安置在养老院的风险也是3倍。”作者发现在紊乱的睡眠和安置于个人护理院，如辅助生活设施之间也存在类似的模式。睡眠本身的持续时间无法预测安置在这些机构中的哪个。据美国疾病控制和预防中心称，睡眠不足与许多慢性病，如糖尿病，心血管疾病，肥胖和抑郁相关。此外，睡眠不足与许多疾病的发生相关，是汽车和机械相关事件的原因。以往的研究也表明睡眠紊乱与老年人残疾，日常生活活动和活动度损害相关。

研究人员采用前瞻性队列研究，测量了来自骨质疏松性骨折研究中平均年龄83岁的妇女的睡眠。参与者被要求在非优势侧手腕上戴上至少3天的活动记录仪。这些设备记录运动情况，产生的数据可以用来描述睡眠和觉醒的模式。在最初的面试和随后5年的随访中提供人口学和居住地信息。虽然之前有几个的研究调查了睡眠障碍和养老院安置之间的关系，但这些研究采取的是询问参与者问题的方式，而不是收集客观的睡眠数据。

旧金山加州大学精神病学，神经病学，流行病学和生物统计学教授，该研究年长的作者Kristine Yaffe博士指出 “尽管有关睡眠障碍和残疾的文献在增加，但在我们之前有关老年人的睡眠障碍和长期护理设施的安置风险之间的联系的研究很少有知名的。包含一些潜在的混杂因素在内，睡眠碎片增多与5年后安置在养老院或个人护理院风险增多相关。”Spira补充说，“重要的是记住这是一项观察性研究，所以我们的研究结果不能够表明睡眠障碍和长期护理设施安置之间的结论性的因果联系。我们需要更多的研究来解释睡眠障碍如何可能导致这一结果，是否改善睡眠的干预措施可能会预防它。”