坊间一直流传「伤筋动骨一百天」说法，那么这种说法到底有没有科学依据？骨折的病人又是否需要喝骨头汤「大补」？今天小编请来复位室的田云博医生为大家揭秘一下！
问：伤筋动骨一百天，必须休息三个月才能好？
「伤筋动骨一百天」的说法虽然在一定程度上有些道理，但并不是特别科学。这种说法不能准确概括所有的骨折损伤。
那为什么会有「伤筋动骨一百天」这种说法呢？
因为对于大部分成年人来说，
大部分骨折临床愈合时间基本在 4 至 12 周左右。
所以才会有这种说法。
因为身体愈合的速度受到患者的年龄、身体情况、损伤部位、损伤程度等因素的影响，骨折愈合的时间也与患者年龄、骨折部位、骨折损伤程度及移位程度和治疗方法都有很大关系。比如儿童，一般部位的骨折 2-3 个星期就愈合了，岁数越大，愈合越慢。
所以骨折患者要根据自身情况来领悟「伤筋动骨一百天」这句话的含义。
骨折了，可以吃钙片来补钙吗？
首先骨折的发生不完全是由于缺钙导致的，外伤或病理性改变都可以导致骨折。骨的成分除了钙、磷等无机质，还含有骨胶原等有机质，盲目地补钙，会使无机质和有机质的比例失调，阻碍了骨折的愈合。
因此，骨折后需要的是合理的膳食，而不是吃大量钙片来补钙。
骨折部位不疼痛了就好了吗？
骨折的愈合分为临床愈合和骨性愈合。
临床愈合的标准除了无压痛、肢体无异常活动外，还应该结合复查的 X 线结果和功能。
骨性愈合的标准则除了符合临床愈合的标准外，还需 X 线显示骨小梁通过骨折线。
所以骨折部位不疼痛并不能代表已经痊愈了，田医生在这里提醒大家，骨折的愈合情况需要医师判断才能明确哦！
骨折了吃什么好的快？多喝点骨头汤管用吗？
田云博医生建议患者：
骨折的初期以清淡饮食为主，多吃易消化的食物。
骨折中后期要多进食高钙、高蛋白的食物，以促进骨折愈合以及骨折肢体周围软组织的修复。
患者可以多吃些鱼虾、牛肉、牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等等。
喝骨头汤补钙这种方法是不靠谱的。骨头汤里的成分很复杂，由于骨骼最主要的成分是羟基磷灰石，这种东西非常坚硬，用水熬是熬不出钙的。
所以骨头汤里面钙含量很低，对促进骨折愈合没有太大意义。
温馨提示
如果不小心骨折，需要遵循专业医生的指导才能尽快愈合损伤、恢复良好的肢体功能。
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