近日，女演员刘亦菲在微博晒出一组照片，照片中的刘亦菲，颈椎处插满长针，脖子也伴有红肿，让人看起来有些触目惊心。原来，刘亦菲因为常年拍摄大量「打戏」，从而导致终身颈椎病。
下面，由广州中医药大学深圳医院专业医生来为您科普逐渐年轻化的颈椎病。
颈椎病的年轻化
其实，不单单是演员，如今对于很多年轻人来说，颈椎病的发生已不陌生。白天长时间的伏案工作，看手机看电脑，上下班路上，连吃饭也要端着手机刷微博。晚上，躺在床上不睡觉，关着灯抱着手机刷剧，对眼睛、颈椎都不好。
长此以往，脖子、肩膀的疼痛也找上了门，颈椎病渐渐的年轻化。
高发人群
首先我们要知道，颈椎病本属于退变老化类疾病，但近年来颈椎病患者数量不断上升，发病率也越来越高，发病年龄开始呈现年轻化趋势，其中相当一部分是「低头族」。
颈椎问题四大类症状
第一类
当颈椎间盘突出或韧带增生骨化，压迫颈神经根时会在某一特定区域，出现感觉减退、麻木、痛觉过敏、力弱甚至肌肉萎缩，通常为单侧疼痛居多，剧烈疼痛可导致强迫姿势，药物无法缓解，这就是「神经根型」颈椎病。
第二类
躯干四肢麻木，走路无力，踩棉花的感觉，身体带的感觉，这是颈椎病最严重的类型，严重者可引起瘫痪和排尿困难。
这是由椎管狭窄或突出压迫颈脊髓引起的，这种「脊髓型」颈椎病，一旦确诊，就要手术治疗，不能延误，以免留下残疾。
第三类
头晕、眩晕、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛，这些症状有多种表现，乍一看，它们似乎与颈椎没有关系，可以归类为交感神经症状，由于颈椎不稳定或退变，通常可以通过改善体位和功能锻炼缓解病情，少数需要手术重建稳定性，这种「交感型」颈椎病需要综合判断，心脑血管和耳鼻喉科疾病除外。
第四类
头晕、发黑、突然摔倒，这种表现在颈椎病中比较少见，常考虑是否发生脑梗塞，其实确实是大脑供血不足导致的中风症状，但原因是颈椎增生压迫椎动脉，严重者可导致不可逆脑梗塞。
注意事项
有些疾病可以和颈椎病混淆，常见疾病包括肩周炎、肩袖损伤、周围神经卡压综合征、前庭功能障碍、脑梗死、臂丛神经神经炎、运动神经元病等。
手术并非第一选择
手术不是大多数颈椎病治疗的首选。
脊髓型颈椎病
为了挽救脊髓功能，避免不可逆的神经损伤，一般需要尽快手术，并有不同程度的感觉障碍。
神经根型颈椎病
早期保守治疗、药物、物理治疗和运动，可以改善或维持相当数量的患者，但如果保守治疗未能严重压迫神经根，应积极手术减压。
预防工作是在和平时期完成的，人的脊柱不是直棍，而是由 7 块颈椎、12 块胸椎、5 块腰椎和骶尾骨组成的柔软、弯曲的「多棍」。
这也是人体 S 形曲线的基础，部分颈椎有生理前凸，保持正常的生理弧度，可以最大限度的发挥伸屈功能，缓冲稳定性，保护脊髓。因此，日常生活中注意保护颈椎，可以延缓颈椎的退变过程，对于已经患有颈椎病并正在接受治疗的患者，有效的康复锻炼也有助于提高疗效，控制疾病的发展。
注意，避免长时间低头伏案、使用手机，保持不休息的姿势，工作一个多小时后，要站起来活动十分钟左右，使身心得到适当放松。
学会保护你的脖子
交叉放松
双手交叉放在枕头后面，保持脖子略微向后伸，静止时，头向后推，双手向前打，感觉颈部两侧肌肉收缩，放松 10 秒，反复，每次 10-15 分钟，每天三次，一般三个月左右，颈椎曲度可以逐渐改善，早期症状可能减轻，最重要的是远离「真正的」颈椎病。
游泳
尤其是蛙泳的后伸，也是一种反弓姿势，通过肌肉训练，可以增加颈椎的稳定性，使颈椎恢复生理曲度，当颈部疼痛等颈椎病症状明显时，不宜运动，更不宜盲目按摩，应适当休息。
如果病情严重，可以来广州中医药大学深圳医院求骨科医生判断指导，只有症状明显缓解后，才能进行适当的颈部肌肉锻炼，防止复发和进展。
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封面图来源：站酷海洛
